Pautas para Gestionar el Estrés
El acreditado con esta certificación comprende los fundamentos del estrés y su impacto en el equilibrio físico y mental. Aplica técnicas de respiración consciente y Mindfulness para regular su sistema nervioso y gestionar situaciones de alta presión. Identifica focos y manifestaciones del estrés, establece límites saludables y utiliza estrategias de priorización para mejorar su bienestar y desempeño laboral.
Emitido por:
FUNDACIÓN UNIVERSITARIA COMPENSAR Cuenta verificada
Habilidades obtenidas
Identificación de focos de estrés Regulación emocional consciente, Respiración para la calma, Aplicación de Mindfulness, Manejo de situaciones de presión, Priorización
Criterios
Cumplir con el 80% de asistencia mínima a las sesiones de clase programadas.