Gestión del Tecnoestrés y Bienestar Digital
Reconocimiento otorgado a profesionales del sector tecnológico que han participado activamente en el taller “Tecnoestrés y Bienestar en la Era Digital”. Esta insignia valida la comprensión de los efectos del tecnoestrés sobre el cerebro y la adquisición de estrategias prácticas para autorregularse y promover entornos digitales más saludables.
Emitido por:
Terapia Vida Cuenta sin verificar
Habilidades obtenidas
Comprensión neuropsicológica del tecnoestrés Identificación de detonantes personales de sobrecarga digital Aplicación de técnicas de autorregulación emocional y fisiológica (respiración, pausas conscientes) Diseño de microacciones para promover el bienestar digital personal y colectivo. Seguimiento y acompañamiento entre pares como estrategia de autocuidado.
Criterios
Participar en el taller completo.
Realizar los ejercicios de medición de tecnoestrés y pausa neuro-colectiva.
Aceptar el reto de 14 días de pausa digital diaria.
Compartir al menos una reflexión en el espacio grupal o en su seguimiento entre pares.